jak wygladaja

Ok dziękuję Wam, bardzo mi pomogliście. :) Jeszcze może tylko zapytam o opłaty, jak wyglądają opłaty na takich studiach? Zmieniony przez - Steelhit96 w dniu 2014-11-20 23:34:02

Czasami jak sie podłąduje śmieciami to nic sie nie stanie , można spojrzeć na ludzi którzy lecą z IFFYM . Dla początkujących co nie wyglądają gabarytowo już jakoś po redukcji wydjae mi sie że lepsze dla psychiki są bardziej agresywniejsze masy , w suchą mase można sie pobawić później jak sie ma pod ręką doświadczenie i zna sie abrdziej swój [...]

czesiek, a może to jest prawda? znam takich ziomeczków, co na każdej imprezie prowadzą niebrzydką laskę do kabiny i wcale nie wyglądają jak Brad Pitt. + Kacper mieszka w Hiszpanii, tam laski sypią się jak polska służba zdrowia

Witam. Czytalem duzo o tym jaki moge miec typ budowy, ektomorfik czy mezomorfik. Patrze tak na siebie i sam niewiem, wyczytalem ze ektomorficy maja drobna budowe ciala i sa ogolnie szczypiorami a srednica w nadgarstku nie przekracza zwykle 20cm (ja mam 17cm) ale patrzac na siebie w lustrze i widzac w galeriach jak wygladaja typowi ektomorficy [...]

Hamilton bedzie mistrzem bez dwóch zdan a tak jak pipo pisze pewnie nie bedzie sie szarpac z Rosbergiem a moje typy na kwalifikacje wygladaja tak %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3da430c00e764104b21e5882c7f1d575.JPG

[...] machałem sobie hantelkiem 2kg 50 razy. Teraz codziennie robię 25 pompek, 10 razy z prostych rąk się podciągnę oraz biorę 5kg hantelek i macham 90razy. W miarę możliwości co jakiś czas sobie zwiększam ilość oraz ciężar hantla. Schodzi mi na to z 30-40min i więcej nie chciałbym poświęcać, bo po prostu czasu nie ma. Jak wyglądają teraz moje [...]

te mega obcisle pedalsko wyglądaja. Wczoraj w tym typ był to wyglądał jak półdupy.. źle bym się czuł

a moje typy na kwalifikacje wygladaja tak %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3da430c00e764104b21e5882c7f1d575.JPG no i typ wpadł jak w masełko :-)

chodzi mi o to że nie którzy wyglądają jak by z auschwitz przed chwilą wyszli :D

PODSUMOWANIE REDUKCJI Na wstępie chciałbym przedstawić pewną genezę jak to wyglądało od początku, bo wg. Mnie miało to znaczenie na to co się działo potem. No więc jakoś rok temu na przełomie października/listopada z taką średnią formą (o dziwo po wakacjach i nie trzymaniu michy, ale dużym wysiłku), przeczytałem pewien art. Odnośnie diet High [...]

[...] Nogi wyglądają lepiej (szczególnie, jeśli chodzi o cellu), bo jeśli chodzi o sam obwód, to spodnie w pasie nieznacznie luźniejsze, ale spodenki nadal opinają uda tak, jak opinały. Brzuch nieco zmalał, a i plusa w bicu też zauważam %-) PS. dziś rano zmierzyłam na szybko brzuch, z ciekawości. W talii 68, pod pępkiem zaś 80 ;o Nie wiem, czy [...]

[...] 2014 drugie z dziś Wiek : 18 Waga : 75kg Wzrost : 182 Staż treningowy: około rok Obwód pasa: 77 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 3 razy w tygodniu, piłka nożna raz, do tego czasem dorzucam jedną sesje na siłowni gdzie boksuje oraz pracuje nad mobilnością i [...]

[...] więcej, ale też kolejne rzeczy przychodzą z biegiem czasu. Sporo rzeczy można się nauczyć samodzielnie (i to jedyna opcja). Można powiedzieć, że technika wspinaczkowa to (jak to mawiał trener) taki zamek, który budujemy cegiełka po cegiełce (zatem można się domyśleć jak to jest, kiedy się zapomina o podstawowych sprawach). No i w sumie [...]

Zamierzasz wrzucać same zrzuty z potreningu ? :) Jak ktoś będzie chciał sprawdzi je sobie bez problemu wchodząc w twój profil. Może pisz jak wyglądają twoje treningi ?

ten murzyn gora nawet nawet, ale nogi na tych foto wygladaja jak z plasteliny...

[...] :-)) Ale Wypisek zaległych nie będzie %-) __________________________ Tym wpisem chciałam ZAKOŃCZYĆ moją obecność w dziale Ladies :-) - Zawitałam tutaj w marcu 2013 jako przestraszone dziewczątko, a odchodzę ponad półtora roku później jako dojrzała i pewna siebie kobieta :-) Ten czas spędzony tutaj bardzo wiele mnie nauczył i w [...]

Chciałbym kiedyś skontaktować się osobiście z Jarkiem Olechem żeby podpowiedział mi i przedstawił jak wyglądają jego treningi. Idę o zakład, że wiele by mi to dało i wiele błędów robię w technikach treningowych. Rok temu był na Lidze Wyciskania w Łodzi, może tym razem też będzie to podbiję od razu i może zdradzi mi jakieś tajniki bycia tytanem [...]

../Content/img/noimage.png Tydzień zaczynam od pleców. Trening wszedł fajnie ale ogólnie samopoczucie do niczego :-( W pracy 2 zmiany czyli od 14-22.Średnio je lubię i to pewnie przez to średni humor. ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle [...]

[...] To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to jak daleko posuwają się sportowcy i naukowcy by zdobyć przewagę nad swoim przeciwnikiem manipulując wagę ciała. Ekstremalna manipulacja wagi ciała może pójść źle...bardzo [...]

[...] bf wg swoich obliczeń). Nie każdy musi być matematykiem, ale nie każdy musi silić się na udowadnianie swoich tez za pomocą matematyki.. (Swoją drogą- ja pyerdolę, ciekawie jak wyglądają zeznania podatkowe...) 150-200kcal na 2 tygodnie to dobra metoda i napewno sie sprawdzi, nikt z was nie patrzy do przodu ? Mamy Listopad, do kwietnia zostało 5 [...]